Ancak boş vakit bulup oturabildim pc başına(:
Hemen günlük menümü yazıyorum,
sabah sade filtre kahve ve haşanmış yumurta yedim, öğlene doğru bir küçük ayran içtim öğlende ızgara tavuk yanında ayran akşam da Dukan krep (http://dukandiyetim.blogspot.com/2011/12/yeni-baslayanlar-icin-adim-adim-dukan.html) içine bir tane hindi füme ve biraz peynir koyup dürüm yapıp yedim. yanında da çay(:
Akşam yemeğinden önce 1 saatlik spor ve sonrasında platez(:
Yarın ilk büyük gün, tartılacağım bakalım ne gitmiş ne kalmış(:
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder